콜레스테롤감소1 콜레스테롤 낮추는 음식 리스트! 혈관 건강을 지키는 방법 💡 콜레스테롤 관리, 왜 중요할까요?콜레스테롤은 세포막 구성과 호르몬 생산에 필수적인 지방 성분이지만, 과도한 콜레스테롤은 **혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환(심근경색, 뇌졸중)**의 위험을 높입니다. 특히, LDL(저밀도 지단백, 나쁜 콜레스테롤) 수치가 높으면 동맥이 좁아지고, 혈액 순환이 원활하지 않아 문제가 발생할 수 있습니다.✅ 혈관 건강을 지키는 핵심 포인트1️⃣ LDL 콜레스테롤 감소2️⃣ HDL(좋은 콜레스테롤) 증가3️⃣ 식습관 개선 & 규칙적인 운동이번 글에서는 콜레스테롤을 효과적으로 낮추고 혈관 건강을 지키는 최고의 음식 10가지와 건강한 생활 습관까지 자세히 알아보겠습니다! 😊✅ 콜레스테롤을 낮추는 음식 BEST 101. 🥑 아보카도 – 나쁜 콜레스테롤 감소 & 좋은 지방 공급아보.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
