분류 전체보기39 2025년 최신 다이어트 트렌드: 저탄고지 vs 고단백 식단 비교 2025년 최신 다이어트 트렌드: 저탄고지 vs 고단백 식단 비교작성일: 2025년 6월 27일2025년, 다이어트는 식단의 전쟁최근 몇 년간 다이어트 방식은 계속 진화하고 있습니다. 2025년에는 특히 '저탄고지(저탄수화물 고지방)'와 '고단백 식단'이 대표적인 트렌드로 떠오르고 있습니다. 각각의 식단은 체중 감량뿐 아니라 건강한 생활을 위한 핵심 전략으로 주목받고 있으며, 개인의 체질과 생활습관에 따라 선택이 갈리고 있습니다.저탄고지 식단(LCHF)의 특징저탄고지(Low Carb, High Fat)는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방을 주요 에너지원으로 활용하는 방식입니다. 인슐린 분비를 억제하고 케토시스 상태를 유도하여 체지방을 빠르게 연소시키는 것이 핵심입니다. 주로 육류, 생선, 달걀, 아보카도,.. 2025. 6. 27. 상하기 쉬운 여름 음식 리스트와 예방법 상하기 쉬운 여름 음식 리스트와 예방법무더운 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 음식이 빠르게 상하기 쉽습니다. 특히 실온에 오래 두거나 잘못 보관된 음식은 식중독을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 여름철에 상하기 쉬운 음식과 이를 안전하게 보관하는 방법에 대해 알아보겠습니다.상하기 쉬운 여름 음식 리스트유제품 (우유, 요구르트, 치즈): 실온 노출 시 빠르게 변질해산물 (회, 조개, 새우): 고온에 의해 빠르게 부패육류 및 햄류: 박테리아 번식이 빠른 식재료조리된 음식 (찌개, 볶음, 국류): 조리 후 실온 방치 시 위험달걀 요리 (계란찜, 삶은 달걀): 상온 보관 시 살모넬라균 발생 우려여름철 음식 보관 예방법빠른 냉장 보관: 조리 후 1시간 이내 냉장 보관이 원칙입니다.적절.. 2025. 6. 26. 와이파이 도시락 대여 가격 일본 사용방법 해외에서 데이터가 필요할 땐? 와이파이도시락으로 해결하세요!해외여행을 준비하실 때 가장 많이 걱정하시는 것 중 하나가 바로 데이터 이용이 아닐까 싶습니다. 현지 유심을 구입하거나, 통신사 로밍을 이용하려다 보면 비용도 부담되고 설정도 번거롭죠. 이럴 때 와이파이도시락을 이용하시면 간편하면서도 경제적인 해결책이 됩니다. 와이파이도시락이란?‘와이파이도시락’은 각 나라의 이동통신사 신호를 Wi-Fi로 전환해주는 데이터 로밍 전용 단말기입니다. 이름 그대로 ‘와이파이’는 데이터를, ‘도시락’은 휴대성을 상징하는데요, 도시락처럼 작고 가벼운 기기 하나만 챙기면 언제 어디서든 자유롭게 인터넷을 이용하실 수 있습니다.작은 기기 하나로 여러 대의 디지털 기기를 동시에 연결할 수 있고, 데이터 용량도 넉넉해 여행 중 스.. 2025. 4. 3. 와이파이 도시락 연결 방법 와이파이 도시락 사용 하기 전에 차단 설정 꼭 확인하셔야 합니다!해외여행을 떠날 때 가장 조심해야 할 것 중 하나가 바로 뜻밖의 통신요금 폭탄입니다. 특히 와이파이도시락을 이용하더라도 스마트폰 설정이 제대로 되어 있지 않다면 국내 통신망이 자동으로 연결되어 요금이 발생할 수 있습니다.이번 글에서는 해외 데이터 차단 설정법과 와이파이도시락 이용 중 문제 발생 시 대처법을 정리해드릴게요. 꼭 출국 전 확인하고, 불필요한 요금 발생 없이 안전하고 즐거운 여행을 즐기시길 바랍니다. 출국 전 필수! 데이터 차단 설정 방법스마트폰에서 데이터 차단 설정을 하지 않으면, 현지에서 와이파이도시락을 쓰더라도 기기가 자동으로 한국 통신사 네트워크에 접속할 수 있습니다. 이럴 경우 고가의 데이터 로밍 요금이 부과될 수 있으.. 2025. 4. 3. 라오스 여행 살아보고서 윤정수, 결혼을 향한 진심… 해외살이 로망까지 솔직 고백! MBN과 MBC드라마넷에서 공동 제작하는 예능 프로그램 ‘살아보고서’가 오는 2일 방송되는 2회에서 방송인 윤정수 씨의 진솔한 이야기를 담아낼 예정입니다.이번 방송에서는 윤정수 씨가 오래전부터 꿈꿔왔던 해외 거주에 대한 로망을 털어놓으며, 자신에게 딱 맞는 해외 거주지를 추천받기 위해 도움을 요청하는 모습이 그려집니다.윤정수 씨는 “어릴 적부터 해외에 살아보는 게 꿈이었다”고 고백하며, “그런데 여러 번 사기를 당해 지금은 가진 돈이 거의 없다”고 털어놓았습니다. 그럼에도 불구하고 그는 ‘한국과 가까우면서 전망이 좋고 물가도 저렴한 곳’을 조건으로 내세우며, 자신의 새로운 시작을 위한 최적의 장소를 찾고자 합니다. 이에 프로그램의 출연자 이지혜.. 2025. 4. 3. 킨텍스 전시회 일정 2025년 4월 총정리 2025년 4월 킨텍스에서는 다양한 전시회가 개최되며, 특히 '서울모빌리티쇼'와 'ESG 패키징 페어'가 주목받고 있습니다.아래에 모든 일정을 확인해보세요 ✅ 2025년 4월 킨텍스 주요 전시 일정🚗 서울모빌리티쇼 20252025서울모빌리티쇼 기 간 2025-04-03 ~ 2025-04-13 주 최 서울모빌리티쇼조직위원회 장 소 전시홀 1 , 전시홀 2 , 전시홀 3 , 전시홀 4 , 전시홀 5 위치안내 관 람 시 간 10:00~18:00 입 장 료 (예정) 15,000원🎤 아이묭 투어 2025 "돌핀 아파트먼트" in 서울 - 고양기 간 2025-04-19 ~ 2025-04-20 주 최 더 볼트 장 소 전시홀 9A 위치안내 관 람 시 간 00:00~00:00 입 장 료 스탠딩 R석 154,000원 .. 2025. 4. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
