오트밀1 다이어트에도 좋은 오트밀 디저트 BEST 5 1️⃣ 🍪 노오븐 오트밀 에너지 볼 (Oatmeal Energy Balls)10분 완성! 간단한 다이어트 간식✔️ 재료:귀리(오트밀) 1컵땅콩버터 또는 아몬드 버터 1/2컵메이플 시럽 2큰술 (또는 아가베 시럽)치아씨드 1큰술다크 초콜릿 칩(70% 이상) 2큰술 (선택 사항)시나몬 가루 약간✔️ 만드는 법:1️⃣ 모든 재료를 큰 볼에 넣고 골고루 섞어요.2️⃣ 반죽을 손으로 동그랗게 빚어 에너지 볼 형태로 만듭니다.3️⃣ 냉장고에 30분 정도 넣어 굳힌 후 즐기면 끝!✔️ 포인트:식이섬유 + 단백질로 포만감 유지설탕 없이 천연 감미료로 달콤함 더하기운동 전후 간편한 에너지 스낵으로도 좋아요!2️⃣ 🍓 오버나이트 오트밀 (Overnight Oats)밤새 냉장고에서 만들어지는 초간단 다이어트 디저트✔️ .. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
