간 건강에 좋은 음식 BEST 8, 해독에 효과적인 식품
🍀 간 건강, 왜 중요할까요?**간(肝)**은 우리 몸에서 해독, 대사 조절, 영양소 저장 등의 중요한 역할을 합니다. 하지만 지방간, 간염, 과음, 불규칙한 식습관 등으로 인해 간 기능이 저하되면 피로, 소화 불량, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다.이러한 간을 건강하게 유지하기 위해 식단 조절이 필수적입니다. 이번 글에서는 간 해독과 기능 개선에 좋은 음식 8가지를 소개해 드릴 테니, 꾸준히 챙겨 드시고 건강한 간을 유지하세요! 😊✅ 간 건강에 좋은 음식 BEST 81. 🥦 브로콜리 – 간 해독을 돕는 최고의 채소브로콜리는 **설포라판(Sulforaphane)**과 항산화 성분이 풍부하여 간 해독을 촉진하고, 지방간 예방에 도움을 줍니다.✔️ 섭취 방법:살짝 데쳐 샐러드로 섭취브로콜리..
2025. 1. 31.
